¿Qué son los Doshas?
Los doshas son las tres formas (Vata, Pitta y Kapha) en que se mezclan los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra). Son la fuerza que obliga a los cinco grandes elementos a unirse para formar la materia y los seres vivos.
Estos están presentes en las diferentes manifestaciones de la materia, gobiernan las estaciones del año, los diferentes períodos del día, las etapas del ciclo vital, etc. Asimismo están presentes a nivel psicofísico en cada persona.
Si bien cada dosha está compuesto por los cinco elementos, son dos los elementos predominantes en cada uno:
● Vata: Aire y Éter.
● Pitta: Fuego y Agua.
● Kapha: Agua y Tierra.
Dosha Kapha
La característica principal de Kapha es la energía de estabilidad y soporte. Proporciona todas las cualidades que dan estructura, forma y sostén al cuerpo y a la mente. Genera quietud, fortaleza y arraigo.
● Cualidades físicas
Los individuos con predominancia Kapha son fornidos y con una sólida estructura músculo-esquelética, ya que sus principales elementos son la Tierra y el Agua, que forman arcilla, masa y cuerpo.
Tienen buena lubricación, de dientes claros, ojos grandes y oscuros, al igual que el pelo que es grueso y oleoso. Tienen tendencia al sobrepeso y padecen congestión de los senos nasales, catarros de pecho, alergias y asma.
Su rostro es robusto, ojos grandes, labios carnosos, y cabello y piel húmedas y gruesas. Presenta temperatura corporal fría y húmeda. Su voz es gruesa y pausada.
Su potencia digestiva es lenta, con pesadez luego de las comidas, las cuales no tiene problema con saltar. Son personas que realizan actividades de manera lenta, tienen poca energía y suelen ser perezosos.
● Cualidades mentales
Son individuos apegados a las rutinas, por lo que les cuestan los cambios. Les gusta dormir mucho, y suelen dormir siesta. El sueño suele ser profundo y pesado. Poseen una muy buena memoria a largo plazo y mala a corto.
Cuando están en equilibrio son amorosos, colaboradores, amistosos, estables, tranquilos y leales. Sus relaciones son estables y duraderas. En desequilibrio se deprimen fácilmente, tendencia a la codicia, avaricia y al apego.
● Recomendaciones
Kapha es tierra y agua (pesado, húmedo) debe mantener una actividad física constante, así como evitar dormir muchas horas y las siestas. No le vienen bien las comidas oleosas, fritas, hipercalóricas y difíciles de digerir, ni tampoco los sabores dulce, salado y ácido. En cambio, debe ingerir alimentos crudos y frescos, y privilegiar los sabores amargo, astringente y picante.
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